Les séances

Collectives ou individuelles, les séances s’adressent à toute personne désirant régulièrement s’entrainer et consacrer un peu de temps pour se découvrir, résoudre les petits problèmes quotidiens ou tout simplement conserver cette qualité de vie que procure le bien-être.

Déroulement d’une séance : une heure environ

• Dialogue et échanges : attente et besoin de chacun.
  
• Relaxation : niveau sophroliminal (état entre veille et sommeil).
• Exercices : respiration, stimulation...
• Intégration des phénomènes.
• Retour à l’état de veille.
• Expression du vécu de la séance.

Séances collectives                Tarifs et modalités

Par petits groupes, les séances se déroulent dans les conditions harmonieuses, dans le respect de chacun, 

sans a priori ni jugement.

Séances individuelles             Tarifs et modalités

Personnalisées, elles sont mises en oeuvre au profit de personnes qui subissent un profond mal-être : stress, insomnie, angoisse, problèmes relationnels....

Elles font l’objet d’un suivi et d’un accompagnement particuliers.

L'autre aspect de la pratique des séances individuelles concerne la visée du développement personnel. 

Dans ce cadre, cette pratique permet par exemple de se préparer à un examen, une compétition sportive, un entretien d'embauche ou toute autre évènement qui nécessite d'optimiser ses capacités, avec le calme et la confiance nécessaires.

La sophrologie se pratique dans la vie de chaque jour :

grâce aux indications et aux techniques enseignées par le sophrologue, qui peuvent être mises en application très naturellement dans les circonstances, parfois éprouvantes, de la vie quotidienne.

En France, grâce à l’effort important de personnes convaincues et ouvertes, la reconnaissance du domaine de la sophrologie avance doucement mais sûrement. Alors que dans d’autres pays, comme l'Allemagne, les séances sont mêmes prises en charge, totalement ou en partie. Cependant, de grandes avancées sont visibles, notamment au niveau des mutuelles. En effet, déjà certaines prennent en charge un certain nombre de séancespar an, et d’autres sont en voie de le faire.

A ce propos, soulignons le travail remarquable de la commission des mutuelles du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

Ces informations restent à vérifier directement auprès des mutuelles citées, voire de sa propre mutuelle.