La sophrologie en entreprise
Chaque personne, dans l’exercice de sa profession,
et quelle que soit la structure dans laquelle elle travaille,
peut se trouver confrontée, un jour ou l’autre, à des situations difficiles,
auxquelles elle doit faire face.
La sophrologie est une méthode de développement personnel.
Elle permet de se connecter à ses propres ressources
et par là même de faire profiter l’entreprise de ces capacité nouvelles.
Stress professionnel
Les causes du stress professionnel
- surcharge de travail
- nouveautés, changements répétés
- problème d’équipe, problème avec la hiérarchie
- métiers à délais
- contacts clients
Les effets du stress sur le plan physique
- anxiété
- surmenage
- irritabilité
- troubles de la vigilance
- troubles du sommeil
- perte de dynamisme
- altération de la santé
Les effets sur le plan professionnel
- baisse de la capacité de réflexion
- baisse de la concentration
- baisse de la motivation
- baisse du sens des responsabilités
- baisse de la coopération
- manque d’écoute
- manque de créativité
- manque d’efficacité
- perte de qualité
- absentéisme
L’action de la sophrologie sur le plan physique et psychologique
Sur le plan physique
- amélioration des fonctions vitales : respiration, circulation sanguine, rythme cardiaque....
- accroissement du tonus
- canalisation de l’énergie
- augmentation du seuil de résistance de la fatigue
- augmentation du seuil de résistance au surmenage
- augmentation du seuil de résistance au stress
Sur le plan psychologique
- amélioration des facultés intellectuelles : mémoire, concentration, créativité, prise de décision
- augmentation de la confiance en soi : en surmontant les blocages, gestion des émotions, amélioration des qualités d’expressions
- renforcement de la faculté d’adaptation : ajustement de la conduite aux différentes situations, aux situations nouvelles...
- augmentation des capacités relationnelles : attention, écoute, compréhension, gestion des conflits...
Actualités
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